وبلاگ ايراني ساخت ايراني
وبلاگ ايراني ساخت ايراني

شكي نيست كه ميوه هاي خشك براي سلامتي مفيد هستند. در كنار يك رژيم غذايي سالم ، اگر شما به طور معمول غذاي خشك را وارد كنيد ، براي سلامتي شما مفيد است. در كنار بادام ، كشمش ، خرما و گردو ، بسياري از ميوه هاي خشك وجود دارد كه به حفظ سلامتي شما كمك مي كند. در حال حاضر ما فقط از گردو صحبت مي كنيم ، كه گنج بسياري از خصوصيات است.

نام گردو در زبان هاي مختلف فوايد يكساني دارد. در اين مقاله از Stylecrase ، فوايد خوردن گردو را توضيح خواهيم داد.

فوايد گردو - فوايد گردو

گردو نه تنها براي سلامتي بلكه براي پوست نيز مفيد است. در زير ، ابتدا فوايد گردو براي سلامتي را براي شما بيان خواهيم كرد ، سپس چگونگي فوايد آن براي پوست مفيد است.

فوايد گردوبراي سلامتي قلب

گردو به سلامتي قلب كمك مي كند. اين ماده حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 فراوان است كه براي سيستم قلبي عروقي شما مفيد هستند. جدا از اين ، همچنين مشخص شده است كه گردو براي كساني كه فشار خون بالايي دارند نيز مفيد است. بگذاريد به شما بگوييم كه اسيدهاي چرب امگا 3 با كاهش كلسترول بد از بدن ، در شكل گيري كلسترول خوب كمك مي كنند ، كه براي قلب مفيد است.

2. براي مغز

اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در گردو نه تنها براي قلب بلكه براي مغز نيز مفيد است. خوردن غذاهاي سرشار از اسيدهاي چرب امگا 3 باعث مي شود عملكرد سيستم عصبي شما به درستي انجام شود و اين باعث بهبود حافظه مي شود 

 

3. براي سرطان

طبق تحقيقات انجمن آمريكا براي تحقيقات سرطان ، مصرف برخي از گردو روزانه خطر ابتلا به سرطان سينه را كاهش مي دهد

 

4- براي استخوانها

گردو همچنين براي تقويت استخوان ها مفيد است. اين ماده حاوي اسيد آلفا لينولنيك است كه به تقويت استخوان ها كمك مي كند. بعلاوه ، اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در گردو نيز التهاب را تسكين مي دهند 

 

5. از دست دادن وزن

تعجب خواهيد كرد كه بدانيد گردو نقش مهمي در كاهش وزن دارد. اين ماده حاوي مقدار زيادي پروتئين و كالري است ، كه به كنترل وزن كمك مي كند. همچنين در تحقيقات ثابت شده است كه مصرف گردو نه تنها باعث كاهش وزن مي شود بلكه آن را نيز تحت كنترل نگه مي دارد

خوردن گردو همچنين در دوران بارداري مي تواند مفيد باشد. اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در آن به رشد مغز كودك كمك مي كند. شما مي توانيد مقدار مناسب گردو را به توصيه پزشك مصرف كنيد.

7. افزايش مصونيت

گردو حاوي عناصر آنتي اكسيداني فراواني است كه ايمني شما را افزايش مي دهد و به محافظت در برابر بيماري ها كمك مي كند. بنابراين ، براي اينكه خود را در برابر بيماري ها محافظت كنيد و سالم بمانيد ، بايد گردو را در رژيم غذايي روزانه خود بگنجانيد.

8- استرس را از بين ببريد و بهتر بخوابيد

مصرف گردو همچنين شما را از استرس رهايي مي بخشد و خواب بهتري را فراهم مي كند. گردو حاوي ملاتونين است كه به بهتر شدن خواب كمك مي كند . در عين حال ، اسيدهاي چرب امگا 3 با تعادل در فشار خون ، استرس را تسكين مي دهند.

9- ديابت

همچنين گزارش شده است كه مصرف گردو براي جلوگيري از ديابت مفيد است. اين مطالعه همچنين نشان داد افرادي كه روزانه دو تا سه قاشق غذاخوري گردو مصرف مي كنند ، خطر ابتلا به ديابت نوع 2 را كاهش مي دهند.

10. يبوست و هضم

گردو سرشار از فيبر است ، كه دستگاه گوارش شما را سالم نگه مي دارد. براي صحيح نگه داشتن معده و جلوگيري از يبوست ، خوردن چيزهاي سرشار از فيبر حائز اهميت است . در چنين شرايطي ، اگر روزانه گردو مي خوريد ، معده شما نيز درست مي شود و يبوست وجود نخواهد داشت .

11. براي بيماريهاي التهابي

گردو حاوي مقادير زيادي اسيدهاي چرب است. بنابراين ، مصرف مواد غذايي ممكن است براي كساني كه بيماري التهابي مانند آسم ، آرتروز و اگزما دارند ، مفيد باشد.

12. داخلي را تميز كنيد

گردو در واقع به عنوان جاروبرقي بدن شما عمل مي كند ، زيرا باكتري هاي بي شماري را از دستگاه گوارش شما پاك مي كند.

13. از عفونت هاي قارچي جلوگيري كنيد

اگر مستعد ابتلا به عفونت هاي قارچي هستيد ، ممكن است گردو سياه براي شما مفيد باشد. به دليل رشد كانديدا در دستگاه گوارش و عفونت هاي قارچي ، پوست شروع به رو به زوال مي كند. در اين حالت ، گردو سياه مانع از رشد عفونت قارچي مي شود

فوايد گردو براي پوست - مزاياي پوست گردو

تاكنون فوايد گردو را براي سلامتي مي دانيد ، اما اين ماده نيز به روشي بي نظير روي پوست تأثير مي گذارد. بنابراين ، در زير ما به شما خواهيم گفت كه چگونه گردو براي پوست نيز مفيد است. فوايد گردو را براي پوست بدانيد:

1. پوست براق

گردو حاوي بسياري از مواد مغذي مانند امگا 3 است كه پوست و همچنين سلامتي را تغذيه مي كند. جداي از اين ، خاصيت آنتي اكسيداني نيز دارد كه باعث از بين رفتن كثيفي پوست و به شما درخشش پوست مي شود.

نحوه استفاده
  • با مخلوط كردن چهار گردو ، دو قاشق چاي خوري جو ، يك قاشق چايخوري عسل ، يك عدد خامه قاشق چاي خوري و چهار قطره روغن زيتون در كنار هم يك خمير ريز درست كنيد.
  • اين خمير را روي صورت خود بماليد و بگذاريد تا خشك شود.
  • بعد از اين كار صورت را با آب ولرم بشوييد.

2. ضد پيري

گردو سرشار از ويتامين B است ، به همين دليل براي پوست مفيد است. در عين حال ، ويتامين B به كاهش استرس كمك مي كند. اگر فرد دچار تنش شود ، پس از آنكه آرش مستقيم او روي صورتش به صورت چين و چروك و پيري ظاهر مي شود. در چنين شرايطي ، هنگامي كه شما گردو مصرف مي كنيد ، پيري و چروك شروع به از بين بردن پوست مي كند.

نحوه استفاده
  • با مخلوط كردن يك قاشق چايخوري پودر گردو ، يك قاشق چايخوري روغن زيتون ، دو قاشق گلاب و نصف قاشق چاي خوري عسل يك خمير درست كنيد.
  • اين بسته را به مدت 15 دقيقه روي صورت خود بگذاريد.
  • سپس هنگام خشك شدن ، دهان خود را با آب بشوييد.
  • براي كسب نتايج بهتر ، مي توانيد هفته اي دو تا سه بار از اين چهره استفاده كنيد.

3. مرطوب كننده

براي كساني كه پوستشان خشك است ، گردو نيز بسيار مفيد است. از آنجا كه به دليل طبيعي روغن كاري شده است ، اين ماده با مرطوب نگه داشتن پوست و خشك كردن آن كمك مي كند.

نحوه استفاده

براي اين كار نيازي به كارهاي زيادي نيست ، فقط كافي است هر شب شب روغن گردو را روي پوست خود بماليد. بعد از اين ، صبح از خواب بيدار شويد و دهان خود را بشوييد.

4. دايره تاريك

مصرف گردو همچنين مي تواند براي از بين بردن دايره هاي تيره زير چشم مفيد باشد. روغن گردو التهاب را در زير چشم شما از بين مي برد و به كاهش دايره هاي تيره كمك مي كند.

 


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۷ مهر ۱۳۹۸ ] [ ۱۲:۱۳:۰۵ ] [ hossein ] [ نظرات (0) ]

يكي از مقاصد لوكس و گران در نزديكي ايران، شهر دبي است كه با ظاهر مدرن، تفريحات جذاب و هيجان انگيز، امكانات لوكس و ... توانسته گردشگران زيادي را به سوي خود بكشاند. اگر در حال برنامه ريزي براي سفر به اين شهر هستيد و به دنبال راهنماي گردش و تفريح در دبي مي گرديد، نگاهي به اين مطلب بيندازيد و مروري بر پيشنهادات ما داشته باشيد تا چيزي را از قلم نيندازيد.

تفريحات دبي را از دست ندهيد

دبي شهري براي خوشگذراني و تجربه تفريحات و به ويژه تفريحات هيجان انگيز است. مجموعه هاي تفريحي دبي با بهترين امكانات آماده اند تا لحظاتي فراموش نشدني را براي تان رقم بزنند. خودتان را براي بالا بردن آدرنالين آماده كنيد و به سراغ يكي از شهربازي هاي مدرن و جذاب اين شهر برويد. شهربازي هاي موشن گيت و آي ام جي ورلد انتخاب هاي خوبي هستند و اگر به دنبال گزينه مناسب براي كودك 2 تا 12 ساله خود هستيد، لگولند را انتخاب كنيد. با فاصله گرفتن از دبي و در ابوظبي گزينه جذاب فراري ورلد را خواهيد داشت و مي توانيد حسابي در آن خوش بگذرانيد. پارك آبي وايلد وادي هم از آن گزينه هاي جذاب است كه نمي توانيد آن را رد كنيد و سخت است كه بي خيال دنياي پر از هيجان پارك آبي آتلانتيس  شويد. سافاري دبي هم از تفريحات پرطرفدار اين شهر است و مي توانيد لحظاتي خوش را در آن تجربه كنيد.

براي بازديد از جاذبه ها برنامه ريزي كنيد

يكي از چيزهايي كه بايد در سفرتان به دبي در نظر داشته باشيد، برنامه ريزي براي بازديد از جاذبه هاي شهر است. شايد دبي از جاذبه هاي تاريخي برخوردار نباشد اما همه ما چيزهايي در مورد جاذبه هاي مدرن دبي و سازه هاي خارق العاده اين شهر شنيده ايم. سازه هايي كه نمونه اش را در هيچ كجاي دنيا نمي توان ديد و تنها در دبي فرصت بازديد از آنها را داريد. برج خليفه به عنوان بلندترين برج  دنيا، مشهورترين جاذبه شهر دبي به حساب مي آيد و به نوعي نماد اين شهر هم محسوب مي شود. در اين برج فرصت سوار شدن به طولاني ترين آسانسور دنيا را داريد و مي توانيد در مرتفع ترين رستوران دنيا نيز غذا نوش جان كنيد. درست در روبه روي اين برج  آبنماي دبي قرار دارد كه بزرگ ترين آبنماي موزيكال دنياست. دبي ميزبان بزرگ ترين قاب عكس دنيا هم هست كه دبي فريم نام دارد؛ يكي از جديدترين و مشهورترين ساختمان هاي دنيا كه معماري آن، همه را انگشت به دهان گذاشته است. قدم زدن در ارتفاع و در مسيري شيشه اي از جمله تجربه هاي جذابي است كه در اين سازه انتظارتان را مي كشد.

شب گردي در دبي را تجربه كنيد

شب هاي دبي، شور و حال خاصي دارند. سازه هاي مختلف اين شهر به هنگام تاريكي هوا، با نورپردازي چشم گيرشان، هوش از سرتان مي برند. در كنار آبنماي دبي مي توانيد يكي از به يادماندني ترين شب هاي تان را سپري كنيد و شاهد نمايشي ديدني باشيد. مركز خريدهاي دبي نيز انتخاب خوبي براي شب گردي هستند. اين مراكز، علاوه بر برخورداري از فروشگاه هاي متنوع، تفريحاتي همچون شهربازي نيز در خود دارند و با داشتن فودكورت هاي جذاب، لحظاتي خوشمزه را براي تان خلق مي كنند. يكي از جديدترين و متفاوت ترين ديدني هاي دبي، گاردن گلو يا. باغ نور دبي  است؛ مجموعه عظيمي نورآرايي هاي خارق العاده و رنگارنگ كه شما را به دنيايي از نور و رنگ دعوت مي كند و جلوه هايي خيره كننده را پيش روي تان مي گذارد.

اگر برنامه اي براي سفر به دبي در سر داريد و به دنبال يك راهنما براي سفرتان هستيد، به سايت كارناوال برويد و با انتخاب اين شهر به عنوان مقصد در مورد جاذبه هاي دبي، هزينه سفر، تفريحات اين شهر و ... اطلاعات لازم را به دست آوريد. با مراجعه به فهرست برترين ديدني هاي دبي در وبسايت هاي معتبر سفر همچون تريپ ادوايزر، مي توانيد انتخاب هاي بهتري براي بازديد داشته باشيد و نظرات مردم سراسر دنيا را در مورد ديدني هاي اين شهر بدانيد.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۲ مهر ۱۳۹۸ ] [ ۱۰:۵۸:۲۸ ] [ hossein ] [ نظرات (0) ]

زمان ثبت نام لاتاري گرين كارت ثبت نام لاتاري گرين كارت هر سال از اواسط مهر شروع و تا اواسط آبان به مدت سي روز ادامه مي يابد. اگر در اين بازه زماني موفق به ثبت نام لاتاري گرين كارت نشويد، فرصت اين دوره را از دست داده ايد و بايد منتظر سال بعد باشيد. شرايط ثبت نام لاتاري داشتن تابعيت يكي از كشورهاي مجاز شركت كننده در لاتاري. داشتن مدرك ۱۲ سال تحصيل كامل (معادل ديپلم) يــا دو سـال سابقه كار در طي ۵ سال گذشته كه اين شغل نياز به حداقل دو سال آموزش داشته باشد. برنده شدن در لاتاري در صورتي كه پس از ثبت نام لاتاري 2021 توسط لاتاري يار در زمان اعلام نتايج، نام شما در ميان برندگان لاتاري بود، بايستي خود را جهت انجام مصاحبه و ارائه مدارك و مستندات در سفارت آمريكا آماده كنيد. جهت مطالعه كاملتر روند تهيه مدارك و انجام مصاحبه و اخذ ويزا به صفحه مخصوص راهنماي برندگان لاتاري مراجعه نماييد. تعداد برندگان لاتاري در ايران سازمان خدمات تابعيت و مهاجرت آمريكا (INS) تعداد اپليكيشن هاي مجاز و ليست كشورهاي مجاز را براي شركت در برنامه قرعه كشي لاتاري بر اساس قانون هاي از قبل تعريف شده تعيين مينمايد. اين قوانين ميتواند هرسال تغييراتي داشته باشد. عموما هر سال 4501 برنده لاتاري از ايران هستند. مزاياي ثبت نام لاتاري با تيم لاتاري يار خدمات به برندگان لاتاري تيم لاتاري يار از ابتداي ثبت نام لاتاري تا زمان اعلام نتايج و دريافت ويزا و اقامت همراه شما خواهد بود. اطلاع رساني به موقع نتايج لاتاري نتيجه لاتاري توسط پيامك به اطلاع متقاضياني كه از طريق لاتاري يار ثبت نام كرده اند خواهد رسيد. ( همانطور كه مي دانيد از طرف سفارت هيچ ايميل و تماسي با برندگان لاتاري گرفته نميشود و ايميل هاي ارسالي با موضوع برنده شدن در لاتاري همگي كلاع برداري و فيشينگ هستند، در نتيجه برندگان بايد خود پيگير نتايج و امور باشند و در صورتي كه برنده شوند اما به موقع مطلع نشوند شانس خود را از دست خواهند داد، امااا نگران نباشيد تيم لاتاري يار نتايج شما را چك و از طريق sms به شما اطلاع خواهد داد ) صحت ثبت نام لاتاري قطعا تجربه چندين ساله و تعداد برندگانِ زياد تيم لاتاري يار، صحت ثبت نام را به همراه خواهد داشت و در نهايت رسيدِ ثبت نام براي شما ارسال خواهد شد. آرشيو اطلاعات ثبت نام لاتاري اطلاعات ثبت نامي شما توسط ما آرشيو خواهد شد پس هرگز نگران فراموشي يا گم كردن آن نخواهيد شد. هزينه ثبت نام لاتاري 2021 ثبت نام لاتاري روي سايت رسمي رايگان است، اما اگر ميخواهيد بعد از برنده شدن از خدمات كارگزاري رايگان لاتاري يار بهره مند شويد و اگر بخواهيد تيم لاتاري يار اين ثبت نام را براي شما انجام دهد هزينه ثبت نام لاتاري در سايت لاتاري يار lotteryyar.com توضيح داده شده است. زمان ثبت نام لاتاري گرين كارت

ثبت نام لاتاري گرين كارت هر سال از اواسط مهر شروع و تا اواسط آبان به مدت سي روز ادامه مي يابد. اگر در اين بازه زماني موفق به ثبت نام لاتاري گرين كارت نشويد، فرصت اين دوره را از دست داده ايد و بايد منتظر سال بعد باشيد.

شرايط ثبت نام لاتاري

داشتن تابعيت يكي از كشورهاي مجاز شركت كننده در لاتاري.

داشتن مدرك ۱۲ سال تحصيل كامل (معادل ديپلم) يــا دو سـال سابقه كار در طي ۵ سال گذشته كه اين شغل نياز به حداقل دو سال آموزش داشته باشد.

برنده شدن در لاتاري

در صورتي كه پس از ثبت نام لاتاري 2021 توسط لاتاري يار در زمان اعلام نتايج، نام شما در ميان برندگان لاتاري بود، بايستي خود را جهت انجام مصاحبه و ارائه مدارك و مستندات در سفارت آمريكا آماده كنيد. جهت مطالعه كاملتر روند تهيه مدارك و انجام مصاحبه و اخذ ويزا به صفحه مخصوص راهنماي برندگان لاتاري مراجعه نماييد.

 

 

 تعداد برندگان لاتاري در ايران

سازمان خدمات تابعيت و مهاجرت آمريكا (INS) تعداد اپليكيشن هاي مجاز و ليست كشورهاي مجاز را براي شركت در برنامه قرعه كشي لاتاري بر اساس قانون هاي از قبل تعريف شده تعيين مينمايد. اين قوانين ميتواند هرسال تغييراتي داشته باشد. عموما هر سال 4501 برنده لاتاري از ايران هستند.

مزاياي ثبت نام لاتاري با تيم لاتاري يار

خدمات به برندگان لاتاري

تيم لاتاري يار از ابتداي ثبت نام لاتاري تا زمان اعلام نتايج و دريافت ويزا و اقامت همراه شما خواهد بود.

اطلاع رساني به موقع نتايج لاتاري

نتيجه لاتاري توسط پيامك به اطلاع متقاضياني كه از طريق لاتاري يار ثبت نام كرده اند خواهد رسيد. ( همانطور كه مي دانيد از طرف سفارت هيچ ايميل و تماسي با برندگان لاتاري گرفته نميشود و ايميل هاي ارسالي با موضوع برنده شدن در لاتاري همگي كلاع برداري و فيشينگ هستند، در نتيجه برندگان بايد خود پيگير نتايج و امور باشند و در صورتي كه برنده شوند اما به موقع مطلع نشوند شانس خود را از دست خواهند داد، امااا نگران نباشيد تيم لاتاري يار نتايج شما را چك و از طريق sms به شما اطلاع خواهد داد )

صحت ثبت نام لاتاري

قطعا تجربه چندين ساله و تعداد برندگانِ زياد تيم لاتاري يار، صحت ثبت نام را به همراه خواهد داشت و در نهايت رسيدِ ثبت نام براي شما ارسال خواهد شد.

آرشيو اطلاعات ثبت نام لاتاري

اطلاعات ثبت نامي شما توسط ما آرشيو خواهد شد پس هرگز نگران فراموشي يا گم كردن آن نخواهيد شد.

 هزينه ثبت نام لاتاري 2021

 

ثبت نام لاتاري روي سايت رسمي رايگان است، اما اگر ميخواهيد بعد از برنده شدن از خدمات كارگزاري رايگان لاتاري يار بهره مند شويد و اگر بخواهيد تيم لاتاري يار اين ثبت نام را براي شما انجام دهد هزينه ثبت نام لاتاري در سايت لاتاري يار lotteryyar.com توضيح داده شده است.


ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱ مهر ۱۳۹۸ ] [ ۰۶:۳۹:۱۸ ] [ hossein ] [ نظرات (0) ]
[ ۱ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
نظرسنجی
لینک های تبادلی
فاقد لینک
تبادل لینک اتوماتیک
لینک :
خبرنامه
عضویت لغو عضویت
پيوندهای روزانه
لينكي ثبت نشده است
پنل کاربری
نام کاربری :
پسورد :
عضویت
نام کاربری :
پسورد :
تکرار پسورد:
ایمیل :
نام اصلی :
آمار
امروز : 4
دیروز : 2
افراد آنلاین : 1
همه : 47
چت باکس
موضوعات وب
موضوعي ثبت نشده است
آرشيو مطالب
امکانات وب

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد / سایت تفریحی / ربات تلرسام / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید لپ تاپ استوک / انجام پروژه متلب / چگونه جذب خود کنیم /  نوار نقاله / انجام پروژه های متلب / جواب بازی آمیرزا / عکاسی صنعتی / بازی اندروید